Die 14 Regeln der gesunden veganen Ernährung 🥑🥙🌱

Falls Du dazu gehörst, dann helfen Dir unsere 14 Regeln dabei, Deine vegane Ernährung rundum gesund zu gestalten. ☝🏻Natürlich benötigen nicht nur Veganer gewisse Regeln, sondern jede Ernährungsweise hält gewisse Regeln bereit, die erfüllt werden müssen, wenn man sich gesund ernähren möchte. ☺️🥗

Regel Nr. 13: Seitan in der veganen Ernährung 💚

Seitan hingegen ist für viele Menschen tatsächlich nicht sonderlich gesund. 🤔 Er besteht zu 100 Prozent aus Gluten, dem umstrittenen Eiweiss insbesondere aus Weizen. 🌾🤯

☝🏻 Wenn Sie jedoch Gluten gut vertragen und nicht an einer Glutenintoleranz leiden, dann können Sie selbstverständlich problemlos gelegentlich ein Seitanprodukt essen. 😋💪🏻

Wir empfehlen jedoch, zu Dinkelseitan zu greifen, da dieser die potentiell schädlichen Eigenschaften des Weizens nicht enthält oder kaufe Seitan- und Sojaprodukte immer im Bio-Supermarkt und nicht im konventionellen Handel. 🚫🌱 #korkliebe 



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